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   Chihuahua, Chih. México  viernes 6 de abril de 2012



LOCAL

Fecha: 06 de abril de 2012

Hora: 08:35:02

¡Actívese! Hoy 6 de abril es Día Mundial de la Activación Física 


Día Mundial de la Activación Física

Chihuahua.- En 2003, la Organización Mundial de la Salud, declaró el 6 de abril como el Día Mundial de la Activación Física, el cual tiene el propósito de involucrar a las personas a realizar actividades que los alejen del sedentarismo y evitar enfermedades a causa de la obesidad.

La activación física es un conjunto de movimientos corporales con el cual se mejora la condición física, el metabolismo, además ayuda a consumir calorías, lo que se traduce en un mejor nivel de salud, combatiendo la obesidad y las enfermedades que ésta conlleva.

Otro de los aspectos importantes de la actividad física, es que cuando es moderada, no aumenta el apetito, al contrario, lo reduce; según investigaciones la disminución del apetito después de la actividad física es mayor en personas que padecen obesidad, que en los que tienen un peso corporal ideal.

Además, si se combina la reducción de calorías en la dieta y la activación física, el índice de grasa corporal disminuye hasta en un 98 por ciento, ya que si sólo se reducen en la dieta, la disminución de grasa corporal sería del 25 por ciento.

En contra parte, el abuso del ejercicio físico, trae como consecuencias el envejecimiento celular, desgaste físico y emocional, así como el debilitamiento del sistema inmunológico (defensas del cuerpo).

Por lo que se recomienda a las personas realicen esta actividad de 10 a 30 minutos, 3 veces por semana.

Reportero: Sergio Rocha

Fija: 09:35:02
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