Estos son los efectos psicológicos después de un sismo
Una vez que vives un sismo ya nada es igual, te sientes en estado de alerta, con miedo, preocupado, con estrés....
Los sismos que se registran en el mundo tienen muchas consecuencias físicas, como daños materiales y muertes.
Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:
Estrés
Pánico
Crisis nerviosas
Agotamiento
Angustia
Ansiedad
Pesadillas
Insomnio
Depresión
Irritabilidad
Dolores y contracturas musculares
Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)
¿QUÉ PUEDES HACER?
Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:
Analizar y razonar que se trata de un evento natural
Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar
Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades
Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.
Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.
Si quieres saber más visita Salud 180.
Está elección es crucial:
democracia o dictadura
con Claudia nos irá mal
¡Hay que sacar la basura..!
ESTE RAPAZ DESGOBIERNO
HUELE A AZUFRE DEL INFIERNO.
![[Siguen los topones de malandros en el Triángulo Dorado]](/__export/sites/laopcion/img/2024/04/19/1ofw5629vuHEMemG.jpg?v=3)
[Siguen los topones de malandros en el Triángulo Dorado]
Con tanto topón de malandros en la zona serrana del Triángulo Dorado, sobre todo en Guadalupe y Calvo, las autoridades ya deberían de haber instalado una base permanente y atender los reportes lo más pronto posible para no esperar horas y horas como lo están haciendo.
Estos enfrentamientos están afectando enormemente a los habitantes de las rancherías, ya que aunque no sean afines a ningún grupo criminal de los que están en guerra, de todas maneras les llegan los malandros, les quitan lo poco que tienen y hasta han llegado a privarlos de la vida. Otros han optado por salir huyendo, dejando todo lo que poseían.
Lo raro, dicen, es que por el lado de Chihuahua, los soldados y los de la Guardia Nacional no acuden solos cuando hay reportes de los topones, esperan a que lleguen los policías del estado para ir todos en bola.
¿Acaso no podrán solos los soldados y la Guardia Nacional atender los enfrentamientos?
De pilón, cuando finalmente se ponen de acuerdo y llegan a los puntos donde fueron reportadas las balaceras, suele pasar que solo hallan casquillos, de vez en cuando muertos, pero de detenidos nada de nada.
Ayer nada menos la fiscalía informó que hicieron trabajos de reconocimiento, búsqueda e investigación, sin que se localizaran personas heridas o fallecidas después de que reportaron un supuesto enfrentamiento entre civiles en Los Otates y Huerta de los Carrillo, en el municipio de Guadalupe y Calvo.
- Por Federico Guevara
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