Celebran Chihuahuenses el Día Internacional del Abrazo

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Chihuahua, Chih.- En 1986, el psicólogo y especialista en salud mental de origen norteamericano, Kevin Zaborney, observó que las personas evitaban demostrar afecto en público debido a la timidez o incluso al miedo de expresar emociones de manera abierta en la sociedad. Ante esta situación, tuvo la iniciativa de instituir cada 21 de enero como el Día Internacional del Abrazo.

En México, esta fecha fue adoptada; sin embargo, son pocos quienes le dan la importancia que merece, pese a que busca promover el contacto físico y resaltar los beneficios que un abrazo bien intencionado aporta a la salud física, emocional y psicológica.

Actualmente, esta conmemoración cobra mayor relevancia, ya que se vive en un mundo inmerso en la digitalización y las redes sociales, donde las muestras de cariño suelen limitarse al ámbito virtual, dejando de lado el contacto humano directo.

Las expresiones de afecto como los abrazos y los besos favorecen la liberación de hormonas como la oxitocina y la serotonina, las cuales ayudan a reducir el estrés y mejoran el bienestar emocional y físico.

Un abrazo sincero que dure al menos 20 segundos contribuye a mejorar el estado de ánimo, disminuye la ansiedad y la depresión, y refuerza la sensación de seguridad. En el plano físico, también puede favorecer un mejor descanso y fortalecer el sistema inmunológico.

Por ello, este 21 de enero es una oportunidad para celebrar el Día Internacional del Abrazo compartiendo un gesto de afecto con amigos y familiares, fortaleciendo los lazos emocionales y combatiendo la soledad a través del contacto humano.