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Chihuahua, Chih.– Las altas temperaturas que se registran en la entidad han llevado a la población a buscar distintas formas de refrescarse: muchos optan por hidratarse de manera constante, evitar salir en las horas de mayor radiación, usar ropa ligera o buscar refugio bajo la sombra.
Precisamente este miércoles, una pareja fue vista descansando y tomando el fresco bajo los árboles que rodean las Fuentes Danzarinas, en pleno centro de la capital.
El Servicio Meteorológico Nacional y la Coordinación Estatal de Protección Civil mantienen la alerta preventiva por la tercera onda de calor del año.
En la ciudad de Chihuahua se han registrado temperaturas de hasta 38°C, mientras que en las regiones del norte y oriente del estado el termómetro alcanza los 42°C, con sensaciones térmicas aún más elevadas debido a la radiación solar directa. Se espera que estas condiciones climatológicas continúen hasta el fin de semana.
Las autoridades advierten que el clima seco y la humedad relativa, la cual suele bajar hasta el 20%, provocan que la deshidratación avance de forma acelerada sin que la persona sienta sed de inmediato. Esto incrementa considerablemente el riesgo de sufrir golpes de calor, calambres y desmayos, especialmente en adultos mayores, niños menores de cinco años, personas con enfermedades crónicas y quienes trabajan o realizan ejercicio al aire libre.
Por ello, se emiten las siguientes recomendaciones a la ciudadanía: Beber de 2.5 a 3 litros de agua potable al día, sin esperar a tener sed. Evitar el consumo de refrescos, bebidas energéticas, café y alcohol, ya que aceleran la pérdida de líquidos en el organismo.
Evitar salir o hacer ejercicio entre las 11:00 y las 17:00 horas, cuando la radiación es más intensa, así como utilizar ropa clara, holgada y de telas ligeras, sombrero o gorra, lentes para sol y protector solar con un factor mínimo de FPS 30+.
Finalmente, se exhorta a mantener ventilados los espacios del hogar y trabajo, así como a no dejar a personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ni siquiera por unos minutos.
Se aconseja consumir frutas y verduras ricas en agua y, ante síntomas como mareos, boca muy seca, orina oscura, dolor de cabeza intenso o piel caliente y seca, se debe buscar un refugio fresco, tomar agua y acudir de inmediato al médico si las molestias persisten.