Chihuahua, Chih.- En estos días, cuando los altares se llenan de flores de cempasúchil, velas y los alimentos favoritos de quienes ya partieron, la tradición nos enseña que recordar es mantener viva la presencia de nuestros seres queridos.
Pero esta reflexión también puede acompañarse de un buen propósito: que seamos quienes recuerdan y no quienes pronto sean recordados.
Por ello, cuidar nuestra salud es también una forma de honrar a quienes nos aman y nos necesitan aquí.
Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), las principales causas de defunción en México durante 2025 fueron las enfermedades del corazón, en primer lugar, seguidas por la diabetes mellitus, los tumores malignos, las enfermedades del hígado y los accidentes de transporte.
Muchas de estas causas están relacionadas con hábitos que podemos modificar, como la alimentación, la actividad física, las revisiones médicas oportunas y evitar el consumo de tabaco y alcohol en exceso.
La diabetes y las enfermedades cardiovasculares, en particular, son padecimientos que pueden no presentar síntomas evidentes en sus etapas tempranas, pero que es posible detectar y controlar mediante chequeos regulares.
No se trata de temer a la muerte, sino de valorar la vida. Visitar al médico, comer mejor, hacer ejercicio y descansar lo suficiente también son formas de cuidarnos.
Honremos a nuestros difuntos viviendo con responsabilidad, para que, cuando llegue nuestro momento, podamos decir que aprovechamos cada instante con salud. Porque el mejor legado que podemos dejar a quienes vienen después de nosotros es el ejemplo de haber cuidado de nosotros mismos.