Es sinónimo de excelente salud tener buena higiene
- Por José Oswaldo
Chihuahua.- Con la llegada de la temporada de calor, la Secretaría de Salud recomienda el autocuidado y la higiene en su entorno, así como la personal, por tal motivo, emite recomendaciones para mantener nuestra salud en excelentes condiciones.
El coordinador del programa Adulto y Adulto Mayor, doctor Oscar Murillo Aldaco, mencionó que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la definición de salud es, tener un equilibrio biológico, psicológico y social del individuo, por lo que de forma individual cada persona debe disfrutar a plenitud de estos aspectos esenciales.
“Para mantener una excelente salud se debe: llevar una buena alimentación, realizar actividades físicas, dormir ochos horas diarias para efectuar las actividades del día, evitar el estrés con el deporte u otras actividades recreativas y controlar nuestras emociones”, destacó Murillo Aldaco.
Es importante destacar que la higiene es sinónimo de salud ya que el cuidado personal nos ayuda a prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades.
De igual manera la proliferación de vectores causantes de virus como zika, dengue o chinkungunya en esta temporada es común, por lo que es recomendable tomar las medidas pertinentes para evitar su reproducción:
• Evitar las acumulaciones de agua en el exterior de las viviendas por pequeñas que éstas sean (incluso en macetas, botellas, etc.).
• Mantener cubiertos herméticamente los depósitos de agua que sean para uso doméstico.
Destapar aquellos desagües que tengan riesgo de mantener agua estancada.
• Evitar tener en el exterior de las viviendas cualquier tipo de envase susceptible de llenarse de agua en caso de lluvia.
• Eliminar cualquier tipo de recipiente que no sea de uso habitual y que acumule agua para evitar riesgos innecesarios (platos de macetas, etc.).
• Cambiar con frecuencia el agua de los bebederos de los animales.
• Mantener limpias las rejillas y canaletas y evitar que éstas acumulen agua.
Una higiene mal cuidada puede desencadenar múltiples infecciones, las más comunes son el pie de atleta, infecciones vaginales, gingivitis, gripe, resfriado e infecciones gastrointestinales, entre otras.
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